Trabalho e Saúde Mental

O dinheiro pode se tornar a principal fonte de diversos problemas emocionais em nossa vida.     Muitas pessoas endividadas ou insatisfeitas financeiramente acabam desenvolvendo ansiedade, depressão e outros sintomas que atrapalham o bem-estar e a qualidade de vida. Sem perceber que a origem desses problemas está nas finanças, acabamos culpando as pessoas ao nosso redor, fam...
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Um cargo de liderança não faz de ninguém um líder. A verdadeira Liderança vem de dentro e com ela, algumas características emocionais extremamente importantes.     É só observar que muitas vezes, em um grupo de profissionais do mesmo nível hierárquico, algumas pessoas se destacam, motivando e inspirando os demais. Tudo se resume no comportamento e como sabemos, toda ação ve...
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Em épocas de confinamento a saúde mental é vital, mas podem existir dificuldades.     Ainda que Benjamín já trabalhe em casa há mais de um mês, não parou de ir ao consultório de seu psicólogo, já que o considera uma atividade essencial. Com as medidas de segurança adequadas, diz a reportagem por e-mail. “Em minha casa não posso fazê-lo bem porque minha companheira está lá e nã...
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O home office não te impede de sentir estresse ou até mesmo sofrer síndrome de burnout: veja algumas dicas para evitar isso.     O trabalho remoto em casa, conhecido como home office, se tornou ferramenta necessária com a pandemia do novo coronavírus. Estar em casa, no entanto, não significa que sua saúde mental não pode sofrer das mesmas mazelas que as de um escritório. ...
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Se a Inteligência Emocional - IE é extremamente importante para a Qualidade de Vida das pessoas, uma carreira profissional de sucesso e o progresso da Humanidade, não há dúvidas que essa habilidade deve ser desenvolvida desde cedo na vida do ser humano. Todo o contexto da IE surgiu há muito tempo, mas foi preciso que o índice de depressão aumentasse, assim como de outras doenças psicológicas ...
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A autossabotagem é definida pelo medo que a pessoa tem de correr riscos e assumir novas responsabilidades.     Como, por exemplo: Recusar uma oportunidade por achar que não tem capacidade; Deixar de suprir suas próprias necessidades por pensar que não precisa daquilo; Diminuir a importância de uma responsabilidade para fazê-la depois, procrastinando; Nunca termin...
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Alimentos não são remédios, mas uma nutrição equilibrada pode diminuir a probabilidade de sofrer males como a ansiedade e a depressão.     Há décadas que os cientistas conhecem os benefícios que uma dieta e nutrição adequada têm no desenvolvimento das doenças cardiovasculares, digestivas e endócrinas. E não só os médicos são conscientes de que a saúde entra pela boca, a informa...
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Lidar com as cobranças, saber se relacionar, administrar bem o tempo e conseguir driblar o estresse do dia a dia,  são funções que qualquer profissional precisa encarar com jogo de cintura em uma rotina organizacional e, assim, evitar a depressão no trabalho. O ambiente corporativo é exigente! Todos os prazos, demandas e decisões podem levar à exaustão e, quando o profissional não presta aten...
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Comece a perceber que o seu cérebro está cheio de armadilhas. As consequências de pensar depressa demais.     Nem tudo é o que parece. Basta uma simples experiência para comprovar isso. Suponhamos que Steve seja uma pessoa selecionada ao acaso de uma amostra representativa. Um morador o descreve como alguém muito tímido e retraído, sempre prestativo, mas pouco interes...
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A ênfase cultural em fazer o que se gosta, em carreiras de “encanto”, facilita legitimação de práticas abusivas, injustas ou degradantes no mercado de trabalho.   Foto: GETTY IMAGES).   Encontrar um propósito de vida no emprego é um mantra contemporâneo. Maria de Fátima Superti Dalla Colletta, de 57 anos, tinha encontrado o seu. Formada em Enfermagem em 2007, foi trabalhar nu...
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