Trabalho e Saúde Mental

Todos somos procrastinadores, mas cada um de nós tem seu estilo. Por isso não há estratégias que funcionem para todos, nem soluções mágicas que possam ser aplicadas em qualquer caso, embora haja algumas recomendações que podem ajudar em curto prazo.     Para encontrar uma solução útil ao cacoete de deixar tudo para a última hora, é preciso saber que tipo de procrastinador é ca...
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O excesso de atividades, o excesso de informações, o excesso de trabalho dentro de um sistema opressor têm levado os profissionais - trabalhadores, aos mais altos índices do Síndrome do Pensamento Acelerado -  a ansiedade, essa doença que não há médico que cure.     A sociedade moderna, não apenas no Brasil, mas no mundo todo, está doente, formando pessoas doentes para um sist...
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O dinheiro pode se tornar a principal fonte de diversos problemas emocionais em nossa vida.     Muitas pessoas endividadas ou insatisfeitas financeiramente acabam desenvolvendo ansiedade, depressão e outros sintomas que atrapalham o bem-estar e a qualidade de vida. Sem perceber que a origem desses problemas está nas finanças, acabamos culpando as pessoas ao nosso redor, fam...
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Um cargo de liderança não faz de ninguém um líder. A verdadeira Liderança vem de dentro e com ela, algumas características emocionais extremamente importantes.     É só observar que muitas vezes, em um grupo de profissionais do mesmo nível hierárquico, algumas pessoas se destacam, motivando e inspirando os demais. Tudo se resume no comportamento e como sabemos, toda ação ve...
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Em épocas de confinamento a saúde mental é vital, mas podem existir dificuldades.     Ainda que Benjamín já trabalhe em casa há mais de um mês, não parou de ir ao consultório de seu psicólogo, já que o considera uma atividade essencial. Com as medidas de segurança adequadas, diz a reportagem por e-mail. “Em minha casa não posso fazê-lo bem porque minha companheira está lá e nã...
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O home office não te impede de sentir estresse ou até mesmo sofrer síndrome de burnout: veja algumas dicas para evitar isso.     O trabalho remoto em casa, conhecido como home office, se tornou ferramenta necessária com a pandemia do novo coronavírus. Estar em casa, no entanto, não significa que sua saúde mental não pode sofrer das mesmas mazelas que as de um escritório. ...
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Se a Inteligência Emocional - IE é extremamente importante para a Qualidade de Vida das pessoas, uma carreira profissional de sucesso e o progresso da Humanidade, não há dúvidas que essa habilidade deve ser desenvolvida desde cedo na vida do ser humano. Todo o contexto da IE surgiu há muito tempo, mas foi preciso que o índice de depressão aumentasse, assim como de outras doenças psicológicas ...
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A autossabotagem é definida pelo medo que a pessoa tem de correr riscos e assumir novas responsabilidades.     Como, por exemplo: Recusar uma oportunidade por achar que não tem capacidade; Deixar de suprir suas próprias necessidades por pensar que não precisa daquilo; Diminuir a importância de uma responsabilidade para fazê-la depois, procrastinando; Nunca termin...
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Alimentos não são remédios, mas uma nutrição equilibrada pode diminuir a probabilidade de sofrer males como a ansiedade e a depressão.     Há décadas que os cientistas conhecem os benefícios que uma dieta e nutrição adequada têm no desenvolvimento das doenças cardiovasculares, digestivas e endócrinas. E não só os médicos são conscientes de que a saúde entra pela boca, a informa...
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Lidar com as cobranças, saber se relacionar, administrar bem o tempo e conseguir driblar o estresse do dia a dia,  são funções que qualquer profissional precisa encarar com jogo de cintura em uma rotina organizacional e, assim, evitar a depressão no trabalho. O ambiente corporativo é exigente! Todos os prazos, demandas e decisões podem levar à exaustão e, quando o profissional não presta aten...
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