{"id":8206,"date":"2020-10-14T10:09:51","date_gmt":"2020-10-14T13:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/?p=8206"},"modified":"2020-10-14T10:15:29","modified_gmt":"2020-10-14T13:15:29","slug":"suco-de-fruta-natural-e-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/arquivos\/8206","title":{"rendered":"Suco de fruta natural \u00e9 saud\u00e1vel?"},"content":{"rendered":"<div id=\"outer-wrap\" class=\"site clr\">\n<div id=\"wrap\" class=\"clr\">\n<h3>Voc\u00ea acredita que o suco natural de fruta \u00e9 saud\u00e1vel?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/frutas1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8216 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/frutas1-300x122.jpg\" alt=\"\" width=\"541\" height=\"220\" 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saud\u00e1vel, precisamos entender:<\/p>\n<ul>\n<li>sobre a estrutura das frutas,<\/li>\n<li>a maneira como nosso corpo faz a digest\u00e3o delas,<\/li>\n<li>como se deu essa rela\u00e7\u00e3o durante os milhares de anos de nossa evolu\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Suco de fruta natural \u00e9 saud\u00e1vel como a fruta?<\/h4>\n<p>Para entender por que a resposta para essa pergunta \u00e9 n\u00e3o, voc\u00ea precisa pensar na maneira como a natureza disponibilizou a fruta ao ser humano para consumo.<\/p>\n<p>Precisamos lembrar que, sem interfer\u00eancia humana, as frutas est\u00e3o dispon\u00edveis apenas em determinadas \u00e9pocas do ano, em diferentes regi\u00f5es do globo, em seu formato in natura.<\/p>\n<p>\u00c9 dessa forma que o organismo aproveita melhor os nutrientes da fruta.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m precisamos considerar quais frutas ser\u00e3o consumidas, j\u00e1 que o simples fato de ser uma fruta n\u00e3o \u00e9 garantia de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Lembre-se que n\u00e3o existe alimento perfeito.<\/p>\n<p>Quando falamos de frutas, o pior componente de qualquer uma \u00e9 o seu pr\u00f3prio a\u00e7\u00facar: <span style=\"color: #ff0000;\">a frutose.<\/span><\/p>\n<p>Ao consumir frutas <span style=\"color: #ff0000;\">sem modera\u00e7\u00e3o<\/span>, infelizmente, ingerimos um alto \u00edndice dessa subst\u00e2ncia que n\u00e3o \u00e9 nada ben\u00e9fica ao nosso metabolismo.<\/p>\n<p>No entanto, a <span style=\"color: #ff0000;\">fruta in natura<\/span> conserva as suas propriedades espec\u00edficas.<\/p>\n<p>Suas fibras est\u00e3o ali, de forma original, a fim de proporcionar os benef\u00edcios \u00e0 digest\u00e3o.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><em>Aquelas que s\u00e3o ricas em vitaminas, minerais e gorduras boas, quando inseridas em uma dieta balanceada e consumidas com modera\u00e7\u00e3o, s\u00e3o ben\u00e9ficas \u00e0 sa\u00fade.<\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>O que acontece quando a fruta vira suco?<\/h4>\n<p>Ao transformar a fruta em suco, perdem-se os componentes ben\u00e9ficos do alimento.<\/p>\n<p>Isso inclui principalmente as fibras, respons\u00e1veis por auxiliar o organismo a metabolizar de maneira mais eficiente a frutose.<\/p>\n<p>Ao ingerir somente o a\u00e7\u00facar da fruta, nosso corpo conta com os mesmos<span style=\"color: #ff0000;\"> malef\u00edcios do a\u00e7\u00facar branco.<\/span><\/p>\n<p>Como a frutose n\u00e3o tem metabolismo apropriado em nosso corpo, toda essa carga vai direto para o f\u00edgado.<\/p>\n<p>Em casos de excesso desse a\u00e7\u00facar, o p\u00e2ncreas acaba tamb\u00e9m prejudicado, pois \u00e9 muito est\u00edmulo para a insulina.<\/p>\n<p>Ao causar essa interfer\u00eancia no sistema hep\u00e1tico, todos os outros sistemas tamb\u00e9m s\u00e3o afetados.<\/p>\n<p>Normalmente, o suco de fruta vem acompanhado por algum lanche que n\u00e3o costuma ter nada de saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Por isso, pode ter consequ\u00eancias nada agrad\u00e1veis, como <span style=\"color: #ff0000;\">doen\u00e7as hep\u00e1ticas, diabetes e obesidade.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>Beber suco de fruta pode ser delicioso e encarado como um momento de prazer, em ocasi\u00f5es espec\u00edficas.<\/p>\n<p>Fazer do seu consumo um <span style=\"color: #ff0000;\">h\u00e1bito est\u00e1 longe de ser saud\u00e1vel ao organismo.<\/span><\/p>\n<p>Coma uma fruta em vez de beber o suco dela!<\/p>\n<p>Para quem quer emagrecer tomando suco natural, <span style=\"color: #ff0000;\">pode esquecer<\/span>, n\u00e3o vai emagrecer.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe title=\"Dissipando mitos: Suco de fruta natural \u00e9 saud\u00e1vel?\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lVus13gbVNo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Fonte:<\/p>\n<p>Dr. Victor Sorrentino &#8211; P\u00f3s-Graduado em Nutrologia e Nutriendocrinologia Funcional, membro da American Academy of Anti-Aging Medicine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea acredita que o suco natural de fruta \u00e9 saud\u00e1vel? &nbsp; &nbsp; Afinal, o suco da fruta foi a alternativa encontrada pelas nossas m\u00e3es no lugar daquela gasosa. 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