{"id":7556,"date":"2020-02-10T11:44:50","date_gmt":"2020-02-10T13:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/?p=7556"},"modified":"2020-02-10T11:46:25","modified_gmt":"2020-02-10T13:46:25","slug":"autossabotagem-entenda-o-que-e-e-como-anular-seus-sintomas-o-medo-de-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/arquivos\/7556","title":{"rendered":"Autossabotagem: entenda o que \u00e9 e como anular seus sintomas! O medo de ser feliz"},"content":{"rendered":"

A autossabotagem \u00e9 definida pelo medo que a pessoa tem de correr riscos e assumir novas responsabilidades.<\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
Autossabotagem e Sa\u00fade Mental.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Como, por exemplo:<\/p>\n

    \n
  • Recusar uma oportunidade por achar que n\u00e3o tem capacidade;<\/li>\n
  • Deixar de suprir suas pr\u00f3prias necessidades por pensar que n\u00e3o precisa daquilo;<\/li>\n
  • Diminuir a import\u00e2ncia de uma responsabilidade para faz\u00ea-la depois, procrastinando;<\/li>\n
  • Nunca terminar seus projetos, parando no meio do caminho, por acreditar que j\u00e1 vai fracassar de qualquer jeito;<\/li>\n
  • Sempre deixar que os outros decidam suas vidas, pensando que \u201cn\u00e3o sabe o que fazer\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n

    Isso acontece porque desde a inf\u00e2ncia as pessoas s\u00e3o condicionadas a n\u00e3o acreditarem em si mesmas e olharem apenas para seus erros.<\/p>\n

    Como consequ\u00eancia, acabam desenvolvendo diversas cren\u00e7as limitantes e medos.<\/p>\n

    Assim, a cada oportunidade que elas tem de arriscar e conquistar algo novo, desistir se torna uma op\u00e7\u00e3o atraente, pois as mant\u00e9m em sua zona de conforto.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Descubra como mudar esse padr\u00e3o e confira as dicas pr\u00e1ticas.<\/span><\/h4>\n

    Como anular os sintomas da autossabotagem?<\/h4>\n

    N\u00e3o existem caminhos sem obst\u00e1culos e os desafios certamente estar\u00e3o presentes em todas as esferas da vida.<\/p>\n

    O primeiro passo para anular o processo de autossabotagem \u00e9 ter convic\u00e7\u00e3o a respeito das coisas que voc\u00ea deseja conquistar e realizar.<\/p>\n

    As pessoas geralmente n\u00e3o t\u00eam seguran\u00e7a em suas pr\u00f3prias ideias por conta de quest\u00f5es emocionais que est\u00e3o relacionadas a cren\u00e7as limitantes que foram desenvolvidas ao longo da vida.<\/p>\n

    E para mudar esse processo, voc\u00ea precisa se autoconhecer, cuidar mais da sua autoestima.<\/strong><\/em><\/p>\n

    Isso te dar\u00e1 confian\u00e7a e espantar\u00e1 o medo que te trava no mesmo lugar.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Dicas para eliminar cren\u00e7as limitantes e parar de se autossabotar?<\/span><\/h4>\n

    Entenda o que te move<\/h4>\n

    Descubra o que significa sucesso e felicidade para voc\u00ea.<\/p>\n

    Analise como voc\u00ea pensa sobre o seu pr\u00f3prio potencial, suas capacidades e caracter\u00edsticas individuais.<\/p>\n

    Trace estrat\u00e9gias<\/h4>\n

    Ao definir um objetivo, pense sobre os obst\u00e1culos que podem aparecer ao longo do caminho e coloque-os no papel.<\/p>\n

    Dessa maneira, ficar\u00e1 mais f\u00e1cil elaborar estrat\u00e9gias assertivas para superar todos os poss\u00edveis desafios.<\/p>\n

    <\/h3>\n

    Leve todas as decis\u00f5es a s\u00e9rio<\/h4>\n

    Tenha em mente que decis\u00f5es s\u00e3o poderosas: o que voc\u00ea vive hoje \u00e9 resultado das decis\u00f5es que voc\u00ea tomou ao longo da vida. Jamais deixe sua vida ao acaso.<\/p>\n

    N\u00e3o tenha medo do fracasso<\/h4>\n

    Tome cuidado com a inseguran\u00e7a e o medo do fracasso, pois esses s\u00e3o sentimentos paralisantes.<\/p>\n

    \u00c9 importante lembrar que os erros e derrotas nada mais s\u00e3o que \u00f3timos professores, essenciais para seu aprendizado e evolu\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n

    Entenda que perfei\u00e7\u00e3o n\u00e3o existe<\/h4>\n

    Cobre-se menos e n\u00e3o exija perfei\u00e7\u00e3o em seus atos e resultados.<\/p>\n

    Em vez disso, saiba que voc\u00ea deu o seu melhor em todas as situa\u00e7\u00f5es poss\u00edveis.<\/p>\n

    Viva para voc\u00ea<\/h4>\n

    Tentar agradar \u00e0s expectativas do outro \u00e9 um dos principais motivos que levam a autossabotagem.<\/p>\n

    Na busca por aceita\u00e7\u00e3o e pertencimento, as pessoas tendem a tirar o foco de suas prioridades e sonhos.<\/p>\n

    Para evitar que isso aconte\u00e7a, coloque-se em primeiro lugar e viva para voc\u00ea!<\/p>\n

    Nesse contexto, \u00e9 fundamental que voc\u00ea desenvolva sua Intelig\u00eancia Emocional\u00a0 e uma Sa\u00fade Mental bem melhor, que vai proporcionar compreens\u00e3o sobre sua hist\u00f3ria de vida e autoconhecimento, fazendo com que voc\u00ea lide de forma saud\u00e1vel com as emo\u00e7\u00f5es e adversidades do dia a dia!<\/p>\n

     <\/p>\n

    Fonte:<\/p>\n

    \"\"Sociedade Brasileira de Intelig\u00eancia Emocional – Sbie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A autossabotagem \u00e9 definida pelo medo que a pessoa tem de correr riscos e assumir novas responsabilidades.     Como, por exemplo: Recusar uma oportunidade por achar que n\u00e3o tem capacidade; Deixar de suprir suas pr\u00f3prias necessidades por pensar que n\u00e3o precisa daquilo; Diminuir a import\u00e2ncia de uma responsabilidade para faz\u00ea-la depois, procrastinando; Nunca terminar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7557,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-7556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trabalho-e-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7556"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7560,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7556\/revisions\/7560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}