{"id":5672,"date":"2018-05-14T12:13:31","date_gmt":"2018-05-14T15:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/?p=5672"},"modified":"2018-05-14T12:13:31","modified_gmt":"2018-05-14T15:13:31","slug":"o-que-e-sindrome-de-burnout-e-quais-as-estrategias-para-enfrenta-la-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/arquivos\/5672","title":{"rendered":"O que \u00e9 s\u00edndrome de burnout e quais as estrat\u00e9gias para enfrent\u00e1-la"},"content":{"rendered":"<h3>Sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o completa no trabalho, inferioridade em rela\u00e7\u00e3o aos demais colegas, isolamento, ang\u00fastia para ir trabalhar e a impress\u00e3o de que nada do que voc\u00ea faz \u00e9 satisfat\u00f3rio. O conjunto de sintomas como esses tem nome: s\u00edndrome de <em>burnout<\/em>.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure style=\"width: 1013px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"post_layout_5_img disappear appear\" src=\"http:\/\/www.dmtemdebate.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/estresse_trabalho-2-e1526134312943.jpg\" alt=\"O que \u00e9 s\u00edndrome de burnout e quais as estrat\u00e9gias para enfrent\u00e1-la\" width=\"1013\" height=\"642\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Fotografia: Arquivo\/EBC<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O termo em ingl\u00eas indica esgotamento e est\u00e1 associado a um estado de estresse cr\u00f4nico elevado misturado \u00e0 depress\u00e3o.<\/p>\n<p>H\u00e1 pesquisadores, que consideram <em>burnout<\/em> apenas uma forma de depress\u00e3o no trabalho e n\u00e3o uma doen\u00e7a distinta.<\/p>\n<p>Seja uma doen\u00e7a espec\u00edfica ou uma forma de depress\u00e3o, os efeito desse mal fazem a pessoa \u201cesgotada\u201d sofrer de ansiedade, podendo lev\u00e1-la ao isolamento, \u00e0 perda de amigos, ao afastamento da fam\u00edlia, a pedidos de demiss\u00e3o ou, antes, \u00e0 perda do emprego.<\/p>\n<p>A exaust\u00e3o especificamente relacionada ao ambiente de trabalho se tornou motivo de preocupa\u00e7\u00e3o no mundo todo e n\u00e3o por acaso, passou a constar no documento de refer\u00eancia de doen\u00e7as usado pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), o ICD-10, ainda na d\u00e9cada de 1990.<\/p>\n<p>Nele, o <em>burnout<\/em> se enquadra na categoria de \u201cproblemas relacionados a dificuldades de gest\u00e3o da vida\u201d.<\/p>\n<p><strong>Sua defini\u00e7\u00e3o \u00e9 breve e direta: estado de exaust\u00e3o vital.<\/strong><\/p>\n<p>Segundo a OMS, problemas associados \u00e0 sa\u00fade mental no trabalho levam a uma queda de produtividade que resulta na perda de US$ 1 trilh\u00e3o por ano no mundo.<\/p>\n<p>No Brasil, segundo estudo da Escola de Economia de Londres de 2016, a depress\u00e3o no trabalho faz o pa\u00eds perder US$ 63,3 bilh\u00f5es anualmente, o que faz dele o segundo pior do ranking, atr\u00e1s apenas dos EUA, onde o estresse no trabalho \u00e9 considerado um problema de sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n<p>O preju\u00edzo n\u00e3o est\u00e1 ligado somente \u00e0 queda de produtividade, problema chamado de \u201cpresente\u00edsmo\u201d, quando a pessoa esgotada est\u00e1 presente, mas mentalmente incapaz de realizar suas fun\u00e7\u00f5es ou a aus\u00eancia do funcion\u00e1rio que se afasta do trabalho por licen\u00e7a m\u00e9dica motivada por depress\u00e3o, ou \u201cabsente\u00edsmo\u201d.<\/p>\n<p>S\u00f3 em 2016, foram 75,3 mil afastamentos desse tipo registrados pela Previd\u00eancia Social no Brasil.<\/p>\n<p>Embora inicialmente estivesse muito associada a campos profissionais que experimentam estresse elevado diariamente, como m\u00e9dicos, enfermeiros, policiais e bombeiros, o esgotamento profissional atualmente pode ser identificado em qualquer \u00e1rea.<\/p>\n<p>No Brasil, a Associa\u00e7\u00e3o Internacional de Gest\u00e3o de Estresse estima que 32% dos profissionais sofram com esse esgotamento no ambiente de trabalho.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Como identificar e reagir ao <em>burnout<\/em><\/h4>\n<p>O <em>burnout<\/em> ou a depress\u00e3o cr\u00f4nica no trabalho se refere a quadros cr\u00edticos de estresse acentuado que geram consequ\u00eancias negativas para o profissional e, em alguns casos, para a empresa como um todo.<\/p>\n<p>Saber como identificar o problema t\u00e3o logo ele se apresente \u00e9 fundamental.<\/p>\n<p>No caso de sintomas que envolvam:<\/p>\n<ul>\n<li>cansa\u00e7o extremo,<\/li>\n<li>ang\u00fastia,<\/li>\n<li>ansiedade,<\/li>\n<li>problemas de sono,<\/li>\n<li>irritabilidade,<\/li>\n<li>distanciamento,<\/li>\n<li>sensa\u00e7\u00e3o de frustra\u00e7\u00e3o constante,<\/li>\n<\/ul>\n<p>o indicado \u00e9 sempre, em primeiro lugar, buscar ajuda profissional com um psic\u00f3logo ou psiquiatra.<\/p>\n<p>Dentre os diferentes m\u00e9todos de se identificar o problema, est\u00e1 um question\u00e1rio desenvolvido por um grupo liderado pela psic\u00f3loga americana Christina Maslach.<\/p>\n<p>Chamado MBI (<em>Maslasch Burnout Inventory<\/em>), o documento prop\u00f5e 22 itens que servem para se identificar o grau de <em>burnout<\/em> em uma pessoa ou grupo em tr\u00eas dimens\u00f5es.<\/p>\n<p>S\u00e3o elas:<\/p>\n<p>\u2013 <strong>Exaust\u00e3o emocional<\/strong>: o profissional n\u00e3o tem mais capacidade de dar mais de si em um n\u00edvel psicol\u00f3gico, vive sem esperan\u00e7a e com baixa autoestima<br \/>\n\u2013 <strong>Despersonaliza\u00e7\u00e3o<\/strong>: elemento ligado a uma perda de sensibilidade e \u00e0 incorpora\u00e7\u00e3o de uma atitude negativa sobre o trabalho e as rela\u00e7\u00f5es<br \/>\n\u2013 <strong>Satisfa\u00e7\u00e3o pessoal<\/strong>: relaciona-se a uma tend\u00eancia de o profissional se avaliar negativamente o tempo todo; ele se sente infeliz e insatisfeito com seu trabalho.<\/p>\n<p>Embora seja entendido como muito semelhante a depress\u00e3o, ponto ainda n\u00e3o pac\u00edfico entre pesquisadores, o <em>burnout<\/em> pode ser tratado de maneira semelhante.<\/p>\n<p>Ou seja, com acompanhamento profissional que deve avaliar a necessidade de afastar temporariamente o paciente da rotina de trabalho.<\/p>\n<p>E, potencialmente, o uso de um medicamento espec\u00edfico.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, especialistas recomendam a ado\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas fora do trabalho que deem satisfa\u00e7\u00e3o e prazer, como um esporte ou ainda um <em>hobby<\/em> qualquer.<\/p>\n<p>Foi o que indicou a psiquiatra Roberta Rossi Grudtner, em entrevista ao jornal Zero Hora, em junho de 2017.<\/p>\n<p><strong>\u201cQuando as pessoas t\u00eam um mecanismo de defesa al\u00e9m do trabalho, um estilo de vida saud\u00e1vel, um exerc\u00edcio f\u00edsico de que goste, isso pode ajudar. Em alguns casos, a espiritualidade auxilia na resili\u00eancia.&#8221; Roberta Rossi Grudtner \u2013 Psiquiatra, em entrevista ao jornal Zero Hora<\/strong><\/p>\n<p>Al\u00e9m do profissional afetado pelo esgotamento, as empresas podem tamb\u00e9m adequar o ambiente e a cultura de trabalho visando prevenir casos do tipo.<\/p>\n<p>Em entrevista ao jornal <em>The New York Times<\/em> em 2017, a psic\u00f3loga Christina Maslach citou como exemplo a \u201cglorifica\u00e7\u00e3o do estresse\u201d existente na cultura americana.<\/p>\n<p><strong>\u201cEssa \u00e9 outra coisa que leva as pessoas a se tornarem caladas e a n\u00e3o falarem sobre alguns dos estressores que eles est\u00e3o enfrentando porque elas n\u00e3o querem ser vistas como pessoas que n\u00e3o est\u00e3o dando o seu melhor&#8221;. Christina Maslach, Psic\u00f3loga, em entrevista ao jornal <em>The New York Times<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte:<\/p>\n<p>Jornal Nexo.<\/p>\n<p>Democracia e Mundo do Trabalho em Debate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o completa no trabalho, inferioridade em rela\u00e7\u00e3o aos demais colegas, isolamento, ang\u00fastia para ir trabalhar e a impress\u00e3o de que nada do que voc\u00ea faz \u00e9 satisfat\u00f3rio. 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