{"id":5081,"date":"2018-01-05T09:22:28","date_gmt":"2018-01-05T11:22:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/?p=5081"},"modified":"2018-01-05T09:22:28","modified_gmt":"2018-01-05T11:22:28","slug":"escrever-objetivos-e-metas-no-papel-ajuda-a-concretiza-los-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/arquivos\/5081","title":{"rendered":"Escrever objetivos e metas no papel ajuda a concretiz\u00e1-los"},"content":{"rendered":"
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Visualizar as anota\u00e7\u00f5es permite lembrar dos prop\u00f3sitos e se autoavaliar<\/h3>\n

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\"Escrever<\/p>\n

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Todo fim de ano \u00e9 comum fazermos um balan\u00e7o das mudan\u00e7as que queremos para o pr\u00f3ximo ano.<\/p>\n

Independente de qual seja o objetivo, se \u00e9 adquirir h\u00e1bitos saud\u00e1veis, mudar de emprego, ter um novo cargo, ser mais presente com a fam\u00edlia e os amigos ou at\u00e9 deixar certos comportamentos para tr\u00e1s, o primeiro passo para qualquer mudan\u00e7a \u00e9 que ela precisa come\u00e7ar internamente.<\/p>\n

Se as mudan\u00e7as estiveram ligadas a fatores externos, como qualidade de vida, ser\u00e1 necess\u00e1ria a ajuda de profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n

O educador f\u00edsico Thiago Arias, propriet\u00e1rio de Thiago Arias Personal Studio & Pilates, todo in\u00edcio de ano recebe alunos que o procuram aux\u00edlio para atingir objetivos, sejam ligados \u00e0 sa\u00fade ou \u00e0 est\u00e9tica, mas o profissional alerta que a mudan\u00e7a deve partir de cada um, e que seu papel \u00e9 apenas uma parte do processo.<\/p>\n

\u201cQuem quer mudar precisa manter acesa a chama da automotiva\u00e7\u00e3o e existe uma forma muito simples para ajudar nessa tarefa: papel e caneta\u201d, aconselha Arias.<\/strong><\/p>\n

Depois de refletir sobre os objetivos para o novo ano, \u00e9 fundamental coloc\u00e1-los no papel e estabelecer um prazo para que sejam alcan\u00e7ados, isso porque se a meta for longa demais a pessoa pode acabar se desistimulando e deixando seu projeto de lado.<\/p>\n

Ent\u00e3o, o mais recomendado \u00e9 que as metas sejam dividas em curto, m\u00e9dio e longo prazo, separando-as em 12 meses, seis meses, tr\u00eas meses, um m\u00eas, semanal e at\u00e9 di\u00e1ria, de acordo com o grau de dificuldade de cada objetivo.<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante que cada pessoa saiba exatamente o que \u00e9 necess\u00e1rio para atingir determinada meta, pois quando se sabe o caminho, o resultado vem mais facilmente. Para fazer uma autoavalia\u00e7\u00e3o, \u00e9 interessante escrever ao lado de cada objetivo o que voc\u00ea vem fazendo para conquist\u00e1-lo, pois \u00e9 uma forma de ter um panorama e tornar o esfor\u00e7o ou a falta dele mais concreto\u201d, sugere o educador f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n

Outra a\u00e7\u00e3o aconselh\u00e1vel \u00e9 compartilhar as metas com algu\u00e9m que voc\u00ea se sinta \u00e0 vontade.<\/p>\n

Pe\u00e7a para que essa pessoa de tempos em tempos pergunte o que voc\u00ea anda fazendo para cumprir as metas e, se necess\u00e1rio, fa\u00e7a cobran\u00e7as.<\/p>\n

Incentivos daqueles que gostamos s\u00e3o sempre bem-vindos.<\/p>\n

E, por fim, n\u00e3o deixe de comemorar os seus passos, as suas conquistas, por menores que sejam, pois cada resultado alcan\u00e7ado \u00e9 mais um degrau para o seu objetivo final.<\/p>\n<\/div>\n

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Fonte:<\/p>\n

Segs \u2013 Portal Nacional<\/span><\/p>\n

www.segs.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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