![\"\"](\"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/estafa.jpeg\")
<\/a><\/p>\n<\/p>\n
De origem emocional ou f\u00edsica, ela pode atingir crian\u00e7as e adultos e compromete o desempenho na escola, no trabalho e na rela\u00e7\u00e3o com as demais pessoas no dia a dia, tornando todas as atividades, antes prazerosas, em obriga\u00e7\u00f5es desgastantes e chatas.<\/p>\n
Por alterar todo o funcionamento do organismo, pode desencadear outras doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, fobias e ansiedade, problemas card\u00edacos e gastrite.<\/p>\n
\u201cSe voc\u00ea ficar acumulando tens\u00f5es e cansa\u00e7o, vai virar uma panela de press\u00e3o e uma hora ela explode e faz um estrago maior\u201d, alerta o fisiologista da Unifesp, Claudio Pavanelli.<\/strong><\/p>\n \u201cA estafa pode ser f\u00edsica (perif\u00e9rica) ou mental (central) e est\u00e1 muito ligada a rotina que o paciente leva, por isso, antes de prescrever qualquer medicamento, pergunto se ele tem dado conta de todos os afazeres que est\u00e3o sob sua responsabilidade ou se ele est\u00e1 passando por algum problema afetivo, s\u00f3 assim \u00e9 poss\u00edvel tratar o problema\u201d, explica Claudio.\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Treino, caminhada, corre-corre com as crian\u00e7as e muito cansa\u00e7o. Mais popularmente conhecida como fadiga, a estafa perif\u00e9rica se caracteriza por dores musculares e cansa\u00e7o f\u00edsico ocasionados principalmente pela combina\u00e7\u00e3o entre desgaste excessivo (sem respeitar o tempo de recupera\u00e7\u00e3o) e pela m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u201cN\u00e3o tem quem suporte esse ritmo fren\u00e9tico, \u00e9 fadiga na certa. Nestes casos, o tratamento \u00e9 uma mudan\u00e7a radical na rotina e na alimenta\u00e7\u00e3o. Geralmente estas duas a\u00e7\u00f5es resolvem o problema. Se n\u00e3o for tratada, pode desencadear outras doen\u00e7as como: anemia, pris\u00e3o de ventre, diarreia e at\u00e9 queda de cabelo\u201c, diz Claudio.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n A forma mais comum da estafa \u00e9 a fadiga mental. Caracterizada pela altera\u00e7\u00e3o do sistema nervoso central, ocorre em fun\u00e7\u00e3o do excesso de responsabilidades e tens\u00f5es acumuladas que provocam um desgaste metab\u00f3lico e mental muito grande.<\/p>\n \u201cO cansa\u00e7o mental \u00e9 tamanho que o paciente chega a sentir dor f\u00edsica. As press\u00f5es psicol\u00f3gicas se refletem no corpo. Neste caso, a melhor indica\u00e7\u00e3o \u00e9 o relaxamento. \u00c9 preciso rever a maneira como lidamos com os nossos problemas e frustra\u00e7\u00f5es. \u00c0s vezes, uma mudan\u00e7a simples de postura pode te livrar de um dano maior a sa\u00fade. A estafa mental \u00e9 muito mais grave do que a f\u00edsica porque tende a causar danos psicol\u00f3gicos e f\u00edsicos. Caso n\u00e3o seja tratada adequadamente pode provocar doen\u00e7as como: falha de mem\u00f3ria, ins\u00f4nia, irritabilidade, des\u00e2nimo, tristeza profunda e ang\u00fastia\u201c, explica o fisiologista.\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Muita gente confunde, mas estafa e estresse s\u00e3o problemas diferentes. Algumas diferen\u00e7as ajudam a diferenciar os dois quadros. A fadiga ou estafa \u00e9 um sintoma do estresse, mas n\u00e3o a a sua causa.<\/p>\n \u201cO grau de irritabilidade e da dor sentida no estresse \u00e9 maior, al\u00e9m disso, o estresse \u00e9 muito mais mental do que f\u00edsico, por isso, n\u00e3o adianta usar os mesmos procedimentos. \u00c9 uma quest\u00e3o de intensidade e durabilidade da fadiga\u201d, explica Claudio.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Sintoma<\/span><\/p>\n Tratamento<\/span><\/p>\n Relaxar \u00e9 o lema para curar a estafa.<\/p>\n \u201cMuitas vezes o tempo que se \u201cperde<\/em>\u201d indo ao cinema ou em um parque, por exemplo, \u00e9 um ganho de sa\u00fade e bem-estar. \u00c9 melhor parar agora do que perder o controle depois\u201d, alerta o fisiologista.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Sintomas<\/span><\/p>\n Tratamento<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\nAi que cansa\u00e7o!<\/h4>\n
Mente e corpo em equil\u00edbrio<\/strong><\/h4>\n
Estresse x estafa<\/h4>\n
\n
Estafa central ou mental<\/h4>\n
\n
\n
Estafa perif\u00e9rica ou f\u00edsica<\/h4>\n
\n
\n
Algumas doen\u00e7as causadas tanto pela estafa mental quanto pela f\u00edsica<\/h4>\n
\n