{"id":10989,"date":"2024-05-31T12:28:45","date_gmt":"2024-05-31T15:28:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/?p=10989"},"modified":"2024-05-31T12:28:45","modified_gmt":"2024-05-31T15:28:45","slug":"quanto-tempo-a-nicotina-leva-para-sair-do-corpo-humano-ao-parar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/arquivos\/10989","title":{"rendered":"Quanto tempo a nicotina leva para sair do corpo humano ao parar de fumar?"},"content":{"rendered":"

Quando uma pessoa fica 48 horas sem fumar a nicotina j\u00e1 n\u00e3o est\u00e1 mais presente em seu organismo, mas os efeitos do tabagismo ainda ficam presentes por muito tempo.<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Parar de fumar n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. <\/span><\/p>\n

\u00c9 uma tarefa que exige antes de tudo, muita for\u00e7a de vontade. <\/span><\/p>\n

Estamos falando de um processo que envolve a depend\u00eancia qu\u00edmica da nicotina. <\/span><\/p>\n

O tabagismo \u00e9 uma doen\u00e7a e precisa ser tratada com ajuda profissional.<\/span><\/p>\n

\u201cExistem v\u00e1rias alternativas para auxiliar o dependente a deixar o v\u00edcio e elas variam conforme o caso: adesivo de nicotina, antidepressivos, inibidores espec\u00edficos, acompanhamento psicol\u00f3gico. \u00c9 sempre importante consultar um especialista que vai avaliar o perfil do paciente e indicar a melhor op\u00e7\u00e3o\u201d, explica Dr. Jefferson Gross, Diretor do N\u00facleo de Pulm\u00e3o e T\u00f3rax do A.C.Camargo Cancer.<\/strong><\/span><\/p>\n

Veja: como o seu corpo reage quando voc\u00ea decide parar de fumar.<\/span><\/h4>\n

Ap\u00f3s:<\/span><\/h4>\n
    \n
  • 20 minutos: os batimentos card\u00edacos e a press\u00e3o arterial se normalizam;<\/span><\/li>\n
  • 12 horas: o n\u00edvel de mon\u00f3xido de carbono desce para par\u00e2metros saud\u00e1veis;<\/span><\/li>\n
  • 48 horas: a nicotina \u00e9 eliminada, o que melhora o olfato e o paladar;<\/span><\/li>\n
  • 72 horas: j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel sentir uma melhora na capacidade respirat\u00f3ria;<\/span><\/li>\n
  • 2 a 12 semanas: a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a fun\u00e7\u00e3o pulmonar melhoram bastante;<\/span><\/li>\n
  • 1 a 9 meses: tosse e respira\u00e7\u00e3o entrecortada, t\u00edpica dos fumantes, se tornam raras;<\/span><\/li>\n
  • 1 ano: o risco de doen\u00e7a cardiovascular (como um infarto) cai pela metade;<\/span><\/li>\n
  • 5 anos: a chance de ter um acidente vascular cerebral fica pr\u00f3xima a de n\u00e3o fumantes;<\/span><\/li>\n
  • 10 anos: cai 50% o risco de desenvolver o c\u00e2ncer de pulm\u00e3o;<\/span><\/li>\n
  • 15 anos: o risco de c\u00e2ncer para o ex-fumante se equipara ao de quem nunca fumou.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Dr. Jefferson tamb\u00e9m destaca uma preocupa\u00e7\u00e3o grande com o p\u00fablico jovem. <\/span><\/p>\n

    \u201cMuitos come\u00e7am a fumar por autoafirma\u00e7\u00e3o e pela falsa sensa\u00e7\u00e3o de liberdade, mas na verdade est\u00e3o entrando em um v\u00edcio que poder\u00e1 aprision\u00e1-los futuramente\u201d, alerta.<\/strong> <\/span><\/p>\n

    O tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao fumo tamb\u00e9m \u00e9 preocupante e quanto mais jovem a pessoa come\u00e7ar a fumar, maior a chance de complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade no futuro.<\/span><\/p>\n

    N\u00e3o desanime<\/span><\/h4>\n

    Quem j\u00e1 tentou e n\u00e3o teve sucesso em parar de fumar, n\u00e3o deve desanimar e precisa sempre se dar uma nova chance. <\/span><\/p>\n

    Quando o organismo deixa de receber as mais de 4.700 subst\u00e2ncias t\u00f3xicas do cigarro, os riscos de desenvolver doen\u00e7as relacionadas ao tabaco come\u00e7am a diminuir. <\/span><\/p>\n

    Al\u00e9m disso, h\u00e1 outros reflexos imediatos como melhora da qualidade do sono, do paladar e da disposi\u00e7\u00e3o para atividades do dia a dia.<\/span><\/p>\n

    Dicas para parar de fumar<\/span><\/h4>\n
      \n
    1. Evite locais com fumantes. Ficar pr\u00f3ximo \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o, principalmente no in\u00edcio, pode ser muito dif\u00edcil.<\/span><\/li>\n
    2. N\u00e3o consuma bebida alco\u00f3lica. O consumo de \u00e1lcool est\u00e1 intimamente ligado ao h\u00e1bito de fumar.<\/span><\/li>\n
    3. Concentre-se em outras atividades. Nos primeiros dias sem o cigarro, o ex-fumante tem picos de vontade de fumar, mas eles duram apenas alguns minutos. Nesses momentos a melhor sa\u00edda \u00e9 se concentrar em outras atividades, de prefer\u00eancia, que mantenha boca e m\u00e3os ocupadas, como escovar os dentes ou beber \u00e1gua;<\/span><\/li>\n
    4. Envolva familiares e amigos na luta contra o tabagismo. Eles ser\u00e3o seu aliado nos momentos mais dif\u00edceis.<\/span><\/li>\n
    5. Evite substituir o v\u00edcio. \u00c9 comum que o cigarro seja uma v\u00e1lvula de escape para a ansiedade. Ao parar de fumar a pessoa pode extravasar a ansiedade de outras maneiras, como consumindo alimentos poucos saud\u00e1veis. Por isso, \u00e9 importante o acompanhamento de profissionais especializados, como psic\u00f3logos e nutricionistas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      Fonte:<\/span><\/p>\n

      Dr. Jefferson Luiz Gross, Diretor do N\u00facleo de Pulm\u00e3o e T\u00f3rax do A.C.Camargo Cancer Center.<\/span><\/p>\n

      ISSEM – Instituto de Seguridade dos Servidores Municipais.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Quando uma pessoa fica 48 horas sem fumar a nicotina j\u00e1 n\u00e3o est\u00e1 mais presente em seu organismo, mas os efeitos do tabagismo ainda ficam presentes por muito tempo. Parar de fumar n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. \u00c9 uma tarefa que exige antes de tudo, muita for\u00e7a de vontade. Estamos falando de um processo que envolve a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10989","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10989"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10992,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10989\/revisions\/10992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}