![\"\"](\"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/muito-trabalho.webp\")
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Segundo dados da OMS e da OIT (Organiza\u00e7\u00e3o Internacional do Trabalho) publicados na revista Environment International, 745 mil pessoas morreram no mundo, em 2016, de AVC e doen\u00e7as card\u00edacas relacionadas a longas horas de trabalho. <\/span><\/p>\n O estudo define longas horas de trabalho como 55 horas ou mais por semana. \u00c9 o seu caso?<\/span><\/p>\n Trabalhar \u00e9 uma atividade importante, mas ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, quando cumprida em excesso deixa de ser positiva e o trabalhador torna-se menos eficiente.<\/em><\/span><\/p>\n Para piorar, s\u00e3o v\u00e1rios os fatores que afetam a sa\u00fade e podem se somar ao expediente comprido, como:<\/span><\/p>\n Algumas pessoas podem ignorar os sintomas ou achar que n\u00e3o t\u00eam tempo para cuidar da sa\u00fade, e \u00e9 a\u00ed que o risco de sofrer um mal s\u00fabito dispara. <\/span><\/p>\n \u00c9 o que acontece com frequ\u00eancia no Jap\u00e3o, onde s\u00e3o altos os \u00edndices de mortes por excesso de trabalho, chamado de “karoshi”. <\/span><\/p>\n Essa palavra se refere a \u00f3bitos de empregados expostos a muita press\u00e3o no meio profissional.<\/span><\/p>\n Essas consequ\u00eancias podem afetar n\u00e3o apenas os indiv\u00edduos, de forma direta, mas tamb\u00e9m suas fam\u00edlias, c\u00f4njuges, as pr\u00f3prias empresas e a sociedade em geral.<\/span><\/p>\n Para se ter ideia, doen\u00e7as f\u00edsicas e mentais por excesso de trabalho podem ter um impacto econ\u00f4mico significativo, com um custo estimado \u00e0 economia global de US$ 1 trilh\u00e3o por ano em perda de produtividade.<\/span><\/p>\n \u00c9 importante promover um equil\u00edbrio entre o trabalho e o lazer, cultivar bons h\u00e1bitos, cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e emocional, estabelecer limites, se organizar e buscar apoio profissional quando necess\u00e1rio. <\/span><\/p>\n Mas tamb\u00e9m cobrar pela garantia de direitos trabalhistas, para que empresas e governos, por exemplo, limitem horas extras, e saber reconhecer a hora de pedir demiss\u00e3o.<\/em><\/span><\/p>\n Conciliar o trabalho com boa sa\u00fade \u00e9 um desafio para muitas pessoas, mas n\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel. <\/span><\/p>\n Com algumas mudan\u00e7as, \u00e9 poss\u00edvel obter bem-estar pessoal e melhorar o desempenho profissional.<\/span><\/p>\n N\u00e3o deixe que seus afazeres consumam toda a sua energia e tempo e lembre-se que h\u00e1 muitas outras prioridades na vida, que \u00e9 uma s\u00f3 e merece ser usufru\u00edda no presente.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Fontes: <\/span><\/p>\n Henrique Bottura, psiquiatra e diretor cl\u00ednico do IPP – Instituto de Psquiatria Paulista. <\/span><\/p>\n J\u00falio Barbosa, m\u00e9dico pela UFBA –\u00a0 Universidade Federal da Bahia e neurocirurgi\u00e3o. <\/span><\/p>\n Paulo Camiz, m\u00e9dico e professor de cl\u00ednica geral do HC-FMUSP – Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo.<\/span><\/p>\n Sil\u00e2nia Costa, enfermeira do trabalho e diretora da Empresa Mundiblue. Pr\u00e1ticas Avan\u00e7adas em Sa\u00fade no Trabalho e do Trabalhador. <\/span><\/p>\n VivaBem uol.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea \u00e9 t\u00e3o viciado em trabalho que n\u00e3o consegue se desligar dele nas horas livres? Pois se a resposta for sim, voc\u00ea \u00e9 um workaholic, termo em ingl\u00eas para quem trabalha de forma compulsiva, motivado pelas conquistas profissionais, e tem pouco interesse em outros assuntos. Mas aten\u00e7\u00e3o: o workaholismo prejudica a sa\u00fade f\u00edsica e mental […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10695","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10695"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10698,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10695\/revisions\/10698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Quando o trabalho pode matar<\/span><\/h4>\n
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Ao se juntar tudo isso, o trabalho em excesso pode levar a diversas consequ\u00eancias negativas:<\/span><\/h4>\n
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Sinais para se prestar aten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/h4>\n
\u00a0H\u00e1 outros fatores na lista que contribui para esse tipo de fatalidade:<\/span><\/h4>\n
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Como ser eficiente e ter boa sa\u00fade<\/span><\/h4>\n
Inclua ainda essas atitudes que podem te ajudar a ter uma rotina mais saud\u00e1vel e produtiva:<\/span><\/h4>\n
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