![\"\"](\"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/bolo-3.jpg\")
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Por que mediano s<\/em>e tornou uma “palavra ruim? Insiste o professor.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Curran estuda in\u00fameros dados sobre estudantes universit\u00e1rios e perfeccionismo desde 1989. <\/span><\/p>\n Ele encontrou um aumento de 40% do chamado perfeccionismo socialmente prescrito.<\/span><\/p>\n<\/div>\n “O perfeccionismo socialmente prescrito nos torna obstinadamente hipervigilantes sobre o nosso desempenho em rela\u00e7\u00e3o a outras pessoas”, explica ele.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n Geralmente, n\u00e3o consideramos o perfeccionismo como uma falha. <\/span><\/p>\n N\u00f3s achamos que precisamos dele para ter sucesso.<\/span><\/p>\n<\/div>\n “Na verdade, observando os dados, voc\u00ea percebe que o perfeccionismo n\u00e3o tem absolutamente nenhuma correla\u00e7\u00e3o com o sucesso.\u00a0 Pelo contr\u00e1rio: o perfeccionismo pode ter diversas desvantagens: p<\/em>reven\u00e7\u00e3o, conten\u00e7\u00e3o, procrastina\u00e7\u00e3o”, explica o professor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n Podemos ter tanto medo de n\u00e3o parecer perfeitos que acabamos n\u00e3o tentando.<\/span><\/p>\n<\/div>\n O perfeccionismo n\u00e3o \u00e9 o segredo do sucesso que muitas vezes pensamos erroneamente que seja.<\/span><\/p>\n<\/div>\n E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 quest\u00e3o de nos tornarmos ineficientes.<\/span><\/p>\n<\/div>\n “O perfeccionismo socialmente prescrito pode ter profundos impactos sobre a nossa sa\u00fade mental”, afirma Curran.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n Pesquisas demonstram rela\u00e7\u00f5es entre o perfeccionismo e o aumento dos n\u00edveis de depress\u00e3o, ansiedade e burnout.<\/span><\/p>\n Essa resist\u00eancia em aceitar ser mediano, enfrentada por muita gente, pode ser observada no mundo dos neg\u00f3cios.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Os lideres costumam dizer que n\u00e3o aceitar\u00e3o da sua equipe “nada menos do que a perfei\u00e7\u00e3o”<\/em> ou que “apenas o melhor n\u00e3o ser\u00e1 suficiente”.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n Em teoria, parece algo bom, mas, na verdade, ignora a premissa de que para nos aprimorarmos, precisamos cometer erros.<\/span><\/p>\n<\/div>\n E se ficarmos muito concentrados na perfei\u00e7\u00e3o, nosso c\u00e9rebro pode perder todo o sentido de divers\u00e3o e criatividade.<\/span><\/p>\n<\/div>\n “Se voc\u00ea ficar obcecado buscando o que voc\u00ea entende ser a perfei\u00e7\u00e3o, ir\u00e1 criar uma enorme desvantagem para si”, afirma a coach de vida Leonaura Rhodes, neurocientista. Segundo ela, os perfeccionistas v\u00e3o obter uma imensa dose de dopamina quando atingirem bons resultados.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Mas obter esses picos de dopamina de uma \u00fanica fonte dificulta a obten\u00e7\u00e3o da mesma dose de outras fontes, ressalva Rhodes.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Ou seja, o c\u00e9rebro s\u00f3 ir\u00e1 liberar dopamina quando voc\u00ea atingir um n\u00edvel excepcional.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Por isso, como resultado, se voc\u00ea quiser continuar produzindo essa subst\u00e2ncia e sentindo o bem-estar gerado por ela, precisar\u00e1 continuar sempre se aprimorando.<\/span><\/p>\n<\/div>\n “O perfeccionismo rouba das pessoas a capacidade de estar presente, ser feliz e se sentir em paz. Vira luta constante”. Explica Leonaura Rhodes,<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n Ao tentar coisas novas, voc\u00ea n\u00e3o espera se sair bem logo de in\u00edcio.<\/span><\/p>\n<\/div>\n E isso pode ter influ\u00eancias positivas sobre a sa\u00fade do c\u00e9rebro.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Quando aprendemos algo novo, nosso c\u00e9rebro tem essa incr\u00edvel capacidade de formar conex\u00f5es neurais, que \u00e9 chamada de neuroplasticidade.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Se fizermos apenas as mesmas coisas todos os dias, teremos muito pouca neuroplasticidade e isso n\u00e3o \u00e9 bom para n\u00f3s especialmente, \u00e0 medida que envelhecemos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Portanto, passar tempo aprendendo coisas novas e fazendo aquilo em que somos medianos \u00e9 um grande investimento para a sa\u00fade do c\u00e9rebro no futuro.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Curran defende que o perfeccionismo est\u00e1 profundamente enraizado nos nossos sistemas econ\u00f4micos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Nossa economia cresce proporcionalmente ao consumo e, para podermos consumir, precisamos sentir que existem coisas de que precisamos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Ele afirma que essas sensa\u00e7\u00f5es nos s\u00e3o condicionadas pela publicidade, atrav\u00e9s da sensa\u00e7\u00e3o de que existe um produto ou solu\u00e7\u00e3o material para aquilo que achamos que n\u00e3o temos.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n Para combater isso, Curran acredita que precisamos parar de medir o sucesso pelo dinheiro.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Que tal se preocupar com o bem-estar e a felicidade? <\/span><\/p>\n Podemos criar economias que permitam que as pessoas deem o melhor de si, aumentando suas expectativas na vida?<\/span><\/p>\n<\/div>\n Curran acredita que esses pontos s\u00e3o medidas do sucesso t\u00e3o importantes quanto o PIB (Produto Interno Bruto, ou soma de riquezas de um pa\u00eds).<\/span><\/p>\n<\/div>\n Como indiv\u00edduos, uma estrat\u00e9gia para lidar com o perfeccionismo proposta por Curran \u00e9 a aceita\u00e7\u00e3o radical.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n “Aceita\u00e7\u00e3o radical \u00e9 aceitar realmente que existem limites para aquilo que podemos controlar”, explica ele.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n Curran usa um barco a vela como analogia.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Em dias com bom vento, voc\u00ea pode viajar por horas. <\/span><\/p>\n Em outros, voc\u00ea fica simplesmente flutuando. <\/span><\/p>\n E, em outros, voc\u00ea tentar\u00e1 seguir em uma dire\u00e7\u00e3o, mas ser\u00e1 desviado do seu curso.<\/span><\/p>\n<\/div>\n O importante, para o professor, n\u00e3o \u00e9 o destino, mas a viagem.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n “A viagem significa nos for\u00e7ar em dire\u00e7\u00e3o ao destino; a jornada significa ter coragem, ser vulner\u00e1vel e isso \u00e9 bom”, explica ele.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n Concentrar-se na alegria e na camaradagem, n\u00e3o na perfei\u00e7\u00e3o, permiti a muitas pessoas se expressassem livremente.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Eles n\u00e3o s\u00e3o limitados pelo perfeccionismo socialmente prescrito. <\/span><\/p>\n Eles querem simplesmente se divertir mas, n\u00e3o deixando de lado a responsabilidade com projetos e pessoas. Aceitar que somos um pouco menos perfeitos, um pouco mais medianos, pode simplesmente nos ajudar a viver nossas vidas da melhor forma poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Afinal, a trag\u00e9dia na vida n\u00e3o \u00e9 fracassar \u00e9 deixar de aproveitar a vida.<\/span><\/p>\n<\/div>\n \n<\/div>\n<\/div>\n Fonte:<\/span><\/p>\n Dr. Thomas Curran, professor de psicologia e ci\u00eancias do comportamento da London School of Economics (LSE) e autor do livro The Perfection Trap – A armadilha da perfei\u00e7\u00e3o, em tradu\u00e7\u00e3o livre.<\/span><\/p>\n Dra. Leonaura Rhodes, Coach de vida e Neurocientista.<\/span><\/p>\n \u00c9poca neg\u00f3cios – Futuro do Trabalho.<\/span><\/p>\n Mundiblue.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por que precisamos ser excepcionais para progedir? Questiona Thomas Curran, professor de psicologia e ci\u00eancias do comportamento da London School of Economics (LSE) e autor do livro The Perfection Trap – A armadilha da perfei\u00e7\u00e3o, em tradu\u00e7\u00e3o livre. Por que mediano se tornou uma “palavra ruim? Insiste o professor. 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\n<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\nSer mediano mant\u00e9m sa\u00fade do c\u00e9rebro<\/span><\/h4>\n
Medir sucesso pelo bem-estar, n\u00e3o pelo dinheiro<\/span><\/h4>\n
Aceite que \u00e9 imposs\u00edvel ter controle<\/span><\/h4>\n
Aceitar ser mediano pode trazer alegria<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
\n<\/span><\/p>\n<\/div>\n