{"id":10360,"date":"2023-08-11T09:39:51","date_gmt":"2023-08-11T12:39:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/?p=10360"},"modified":"2023-08-11T09:46:16","modified_gmt":"2023-08-11T12:46:16","slug":"o-que-e-a-inflamacao-cronica-condicao-silenciosa-que-pode-levar-a-doencas-graves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/arquivos\/10360","title":{"rendered":"O que \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, condi\u00e7\u00e3o silenciosa que pode levar a doen\u00e7as graves"},"content":{"rendered":"
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Imagine que chega uma nuvem de mosquitos na sua casa e voc\u00ea faz o que \u00e9 preciso para acabar com essa amea\u00e7a. Voc\u00ea pega um inseticida, borrifa e os mosquitos morrem ou v\u00e3o embora. Ou seja, o inseticida cumpriu sua fun\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n<\/div>\n
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\"\"<\/a>
Infec\u00e7\u00f5es recorrentes, como amigdalites, s\u00e3o sinal de alerta da inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica.<\/figcaption><\/figure>\n

Agora, imagine que voc\u00ea continua borrifando sem parar.<\/span><\/p>\n

Chegar\u00e1 um momento em que algo que foi ben\u00e9fico se voltar\u00e1 contra voc\u00ea.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Isso pode acontecer com as inflama\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

<\/section>\n
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Quando surge uma infec\u00e7\u00e3o, um machucado ou algo t\u00f3xico, a inflama\u00e7\u00e3o vem como uma resposta do seu corpo para lutar contra esses males.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Nesse processo, o corpo libera subst\u00e2ncias qu\u00edmicas como anticorpos e aumenta o fluxo sangu\u00edneo para a \u00e1rea danificada, o que desencadeia uma resposta do sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9 o que acontece quando nos cortamos, por exemplo. <\/span><\/p>\n

A \u00e1rea afetada fica imediatamente inflamada, vermelha e dolorida, e gradualmente o tecido \u00e9 substitu\u00eddo, at\u00e9 cicatrizar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Uma resposta r\u00e1pida \u00e9 um exemplo de boa inflama\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Mas, como na analogia do inseticida, a resposta excessiva do sistema imunol\u00f3gico pode ser prejudicial.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Corpo em alarme constante<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
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Quando a amea\u00e7a parar, a inflama\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m deve parar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Mas pode acontecer que nosso sistema imunol\u00f3gico continue em alerta e, portanto, continue reagindo ao que considera estranho. <\/span><\/p>\n

\u00c9 como se permanecesse detectando a presen\u00e7a de um intruso que n\u00e3o est\u00e1 mais l\u00e1.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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“O sistema imunol\u00f3gico continua trabalhando contra esse tecido. Pode acontecer, por exemplo, com os ant\u00edgenos do cora\u00e7\u00e3o na miocardite. Assim, a resposta inflamat\u00f3ria passa a ser n\u00e3o mais aguda, mas cr\u00f4nica”, explica a m\u00e9dica Diana Alecsandru, diretora de imunologia e infertilidade do Instituto de Infertilidade, na Espanha.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica prolongada \u00e9 perigosa porque altera muitos processos do corpo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Mesmo que ela seja uma inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de baixo grau, mas constante, ou seja, uma inflama\u00e7\u00e3o lenta e pouco grave.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica descontrola “atrapalha as fun\u00e7\u00f5es do organismo,\u00a0 e desencadeia todo tipo de doen\u00e7as, como c\u00e2ncer, alergias, asma e condi\u00e7\u00f5es autoimunes”, diz o m\u00e9dico Mario L\u00f3pez Hoyos, presidente da Sociedade Espanhola de Imunologia.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Os especialistas citam ainda problemas especificamente de sa\u00fade reprodutiva, como falhas na implanta\u00e7\u00e3o do embri\u00e3o e abortos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Em 2018, a revista Nature publicou um estudo mostrando que mais de 50% de todas as mortes no mundo s\u00e3o atribu\u00edveis a doen\u00e7as relacionadas a inflama\u00e7\u00f5es: <\/span><\/p>\n

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  • cardiopatias isqu\u00eamicas, <\/span><\/li>\n
  • acidentes vasculares cerebrais, <\/span><\/li>\n
  • c\u00e2ncer, <\/span><\/li>\n
  • diabetes, <\/span><\/li>\n
  • obesidade<\/span><\/li>\n
  • doen\u00e7as autoimunes, <\/span><\/li>\n
  • doen\u00e7as neurodegenerativas, <\/span><\/li>\n
  • entre outras.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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    Por que acontece esse erro?<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
    \n

    A inflama\u00e7\u00e3o pode persistir porque uma infec\u00e7\u00e3o ou machucado n\u00e3o cicatrizou bem, por exemplo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Outro caso \u00e9 o dos dist\u00farbios autoimunes, em que o sistema de defesa ataca por engano o tecido saud\u00e1vel ou o organismo em geral.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    \n

    A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica tamb\u00e9m pode ser causada pela exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao ar polu\u00eddo ou a produtos qu\u00edmicos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

    \n

    Precisamos lembrar tamb\u00e9m das mudan\u00e7as no estilo de vida nos \u00faltimos 50 anos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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    “Nossa microbiota (microrganismos do sistema digestivo) vem mudando para pior com a industrializa\u00e7\u00e3o. Comemos mais alimentos industrializados, mais coisas que fazem mal \u00e0 sa\u00fade. E esse equil\u00edbrio entre bact\u00e9rias boas e oportunistas \u00e9 quebrado”, diz Alecsandru.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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    Tamb\u00e9m n\u00e3o ajudam em nada:<\/span><\/p>\n

      \n
    • o estresse, <\/span><\/li>\n
    • sono de m\u00e1 qualidade, <\/span><\/li>\n
    • o fumo, <\/span><\/li>\n
    • a ingest\u00e3o de \u00e1lcool, <\/span><\/li>\n
    • m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras, <\/span><\/li>\n
    • pouca exposi\u00e7\u00e3o ao sol, <\/span><\/li>\n
    • baixa vitamina D.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
      \n

      Sintomas<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
      \n

      L\u00f3pez Hoyos aponta que toda inflama\u00e7\u00e3o, de acordo com par\u00e2metros m\u00e9dicos cl\u00e1ssicos, \u00e9 detectada de quatro maneiras: <\/span><\/p>\n

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      • dor, <\/span><\/li>\n
      • Tumor e incha\u00e7o ou s\u00f3 incha\u00e7o,<\/span><\/li>\n
      • rubor\/vermelhid\u00e3o, <\/span><\/li>\n
      • perda de fun\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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        \u00a0Por exemplo, em um corte na m\u00e3o: vai doer, a \u00e1rea vai inchar, vai ficar vermelha e, se o caso for s\u00e9rio, podemos perder a mobilidade.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

        \n

        Essa sequ\u00eancia acontece, em geral, em todos os \u00f3rg\u00e3os que ficam inflamados. <\/span><\/p>\n

        Mas n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil perceber uma inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de baixo grau, muito menos diagnostic\u00e1-la.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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        “Existem marcadores que d\u00e3o pistas, mas \u00e9 preciso encontrar de onde vem a inflama\u00e7\u00e3o e o que est\u00e1 gerando isso”, diz Alecsandru.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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        A m\u00e9dica acrescenta que os sintomas de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de baixo grau \u00e0s vezes s\u00e3o t\u00e3o comuns que ficam camuflados, como:<\/span><\/p>\n

          \n
        • fadiga, <\/span><\/li>\n
        • fraqueza, <\/span><\/li>\n
        • infec\u00e7\u00f5es recorrentes, <\/span><\/li>\n
        • resfriados constantes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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          Outro sinal da inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica \u00e9 quando aparecem problemas de pele recorrentes, como eczema e psor\u00edase.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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          “A pele \u00e9 nosso maior \u00f3rg\u00e3o, h\u00e1 muitas c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas sob a pele e esse \u00e9 o primeiro indicador que vem \u00e0 tona”, explica Alecsandru, que tamb\u00e9m aponta para a qualidade dos cabelos e unhas.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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          H\u00e1 tamb\u00e9m sintomas do sistema digestivo, como:<\/span><\/p>\n

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          • feridas na boca, <\/span><\/li>\n
          • digest\u00e3o pesada, <\/span><\/li>\n
          • flatul\u00eancia, <\/span><\/li>\n
          • abd\u00f4men inchado.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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            A m\u00e9dica diz tamb\u00e9m que as infec\u00e7\u00f5es por fungos s\u00e3o um<\/span> indicador-chave.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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            “\u00c9 um excelente indicador de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, de que estamos inflamados at\u00e9 o \u00faltimo fio de cabelo. \u00c9 o marcador de desequil\u00edbrio da nossa flora e perda de imunidade na mucosa.”<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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            Mas, sem d\u00favida, afirma Alecsandru, as infec\u00e7\u00f5es recorrentes s\u00e3o o indicador mais claro de que h\u00e1 uma inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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            “O sistema imunol\u00f3gico trabalha para curar, mas se n\u00e3o fizer nada al\u00e9m disso, fica cansado e n\u00e3o funciona t\u00e3o bem. Assim, temos mais otites, mais amigdalites, mais infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias ou genitais.”<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

            \n

            Como evitar a infec\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
            \n

            Se voc\u00ea desconfia que o que est\u00e1 causando a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica s\u00e3o h\u00e1bitos de vida pouco saud\u00e1veis, uma primeira forma de afast\u00e1-la \u00e9 mud\u00e1-los.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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            Mas se voc\u00ea j\u00e1 tem uma inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, existe uma maneira de combat\u00ea-la!<\/span><\/p>\n<\/div>\n

            \n

            Lopez Hoyos afirma que quanto antes agir, melhor.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n

            \n

            “Se j\u00e1 come\u00e7ou a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, \u00e9 um problema, porque o fogo j\u00e1 est\u00e1 se alastrando e o terreno est\u00e1 queimado. Quanto mais cedo reverter isso, melhor”, diz o m\u00e9dico, destacando que a primeira coisa a se fazer, quase sempre, \u00e9 perder peso e melhorar os h\u00e1bitos de vida.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

            \n

            Usando a analogia do especialista, se o inc\u00eandio j\u00e1 come\u00e7ou, o ideal \u00e9 procurar um m\u00e9dico o quanto antes. <\/span><\/p>\n

            Nutricionistas tamb\u00e9m podem auxiliar no processo com melhorias na alimenta\u00e7\u00e3o e na nossa microbiota.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

            Fonte:<\/span><\/p>\n

            Diana Alecsandru, diretora de imunologia e infertilidade do Instituto de Infertilidade, na Espanha.<\/span><\/p>\n

            Mario L\u00f3pez Hoyos, presidente da Sociedade Espanhola de Imunologia.<\/span><\/p>\n

            BBC Brasil.<\/span><\/p>\n

            Mundiblue.<\/span><\/p>\n

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