{"id":10157,"date":"2023-04-19T14:08:41","date_gmt":"2023-04-19T17:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/?p=10157"},"modified":"2023-04-20T13:35:29","modified_gmt":"2023-04-20T16:35:29","slug":"vitamina-d-o-que-se-sabe-e-o-que-falta-saber-sobre-suplementos-beneficios-e-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiblue.com\/consultoria\/arquivos\/10157","title":{"rendered":"Vitamina D: o que se sabe e o que falta saber sobre suplementos, benef\u00edcios e riscos"},"content":{"rendered":"
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A pandemia de covid-19 parece ter sido um ponto de virada na rela\u00e7\u00e3o entre os brasileiros e a vitamina D, o que se reflete no salto em vendas de suplementos a partir de 2020 e na profus\u00e3o de conte\u00fado na internet apontando tanto os poss\u00edveis benef\u00edcios quando as limita\u00e7\u00f5es dela no combate \u00e0 nova doen\u00e7a.<\/h3>\n

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Especialistas e sociedades m\u00e9dicas procuradas pela reportagem recomendam primeiro verificar os n\u00edveis de vitamina D no sangue para depois ser decidida a necessidade de suplementa\u00e7\u00e3o. Getty Images.<\/figcaption><\/figure>\n
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Ali\u00e1s, devemos dizer logo que o papel da vitamina D na covid-19 ainda est\u00e1 em investiga\u00e7\u00e3o por cientistas e n\u00e3o h\u00e1 consenso.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Mas esse horm\u00f4nio com nome de vitamina j\u00e1 era fonte de fasc\u00ednio e controv\u00e9rsia antes da pandemia e tem tudo para continuar sendo depois dela.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Quem deve tomar suplementos de vitamina D, quais doen\u00e7as que este horm\u00f4nio pode prevenir e qual seria o n\u00edvel ideal no sangue, s\u00e3o perguntas que t\u00eam movido muitas pesquisas ao redor do mundo e que, com a ajuda de especialistas e artigos cient\u00edficos, buscamos explicar nesse texto, mesmo que ainda n\u00e3o haja respostas definitivas para algumas perguntas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Vamos primeiro ao que j\u00e1 se sabe sobre a vitamina D.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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O b\u00e1sico da vitamina D<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
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No ano passado, a descoberta da vitamina D fez 100 anos. <\/span><\/p>\n

No in\u00edcio do s\u00e9culo 20, v\u00e1rios m\u00e9dicos e cientistas de institui\u00e7\u00f5es diferentes estavam buscando a causa do raquitismo e passaram a observar que a ingest\u00e3o de \u00f3leo de f\u00edgado de bacalhau prevenia e tratava essa doen\u00e7a \u00f3ssea. <\/span><\/p>\n

Mas, al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o ao sol tamb\u00e9m parecia ter um papel.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Uma equipe liderada pelo bioqu\u00edmico americano Elmer McCollum foi quem deu o nome vitamina D,<\/em> em 1922.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Era uma \u00e9poca em que muitas vitaminas estavam sendo descobertas, as letras A, B e C j\u00e1 estavam em uso, e o novo composto foi assim identificado.<\/span><\/p>\n

D\u00e9cadas depois, com mais pesquisas e o detalhamento da estrutura molecular, chegou-se ao consenso de que a vitamina D \u00e9, na verdade, um horm\u00f4nio.<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Atualmente, h\u00e1 cientistas tentando emplacar o nome “horm\u00f4nio vitamina D”, mas a vitamina D segue muito popular e nessa reportagem, vamos continuar usando o termo \u00e0 moda antiga.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Hoje, \u00e9 mais do que comprovado que a vitamina D regula a quantidade de c\u00e1lcio e f\u00f3sforo no nosso corpo e esses, por sua vez, s\u00e3o essenciais para o crescimento e a manuten\u00e7\u00e3o de ossos, dentes e m\u00fasculos. <\/span><\/p>\n

Ou seja, a vitamina D \u00e9 important\u00edssima para a sa\u00fade \u00f3ssea e muscular.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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J\u00e1 sabemos tamb\u00e9m que podemos obter a vitamina D de tr\u00eas formas: <\/span><\/p>\n